たるみに効く美顔器

たるみに効く美顔器

たるみに効く美顔器

 

毎日の隙間時間でできる!簡単な“顔のたるみ解消エクササイズ”を紹介します。

 

目の周りの筋肉
1.額にシワができないように手で押さえ、目が飛び出さんばかりの勢いで見開きます。まばたきをせず3秒キープしたら、ゆっくり元に戻しましょう。この思いっきり視界を広げるエクササイズは疲れ目にも効果があります。5?10回を目安におこなってみましょう。

 

 

 

口の周りの筋肉
1.風船をふくらますように口先を閉じたまま、頬を膨らませます。頬が少し痛いくらいの力で5秒間キープしたあと、ゆっくりと空気を吐き出し元の状態に戻します。3?5回繰り返して行いましょう。

 

2.上唇から口角にかけて、上唇挙筋を鍛えるエクササイズです。

 

上と下の唇を吸い込むように口に巻き込み、そのまま微笑むように口角を上げていきます。頬が少しピリピリする状態で5秒キープ。普段意識して使わない筋肉をしっかり鍛えましょう。